"Quero fazer um ensaio para aumentar minha autoestima, será que funciona mesmo?"

A resposta é SIM e neste texto te darei 5 motivos para você entender o porquê disso.

Atualmente está cada vez mais comum o problema de baixa auto-estima. Milhares de pessoas se manifestando por meio das redes sociais, buscando auxílio e muitas vezes não encontrando.  Assim se afundando cada vez mais e podendo acarretar casos de depressão.

Mas afinal, o que é a autoestima e como ela se forma? Bom, nós não nascemos com nossa autoestima formada, ela se desenvolve enquanto crescemos. A forma como somos tratados quando crianças se torna nossa base da vida.

Se somos negligenciados ou diminuídos com frequência, crescemos pensando que somos inferiores. Se sofremos bullyng na escola, isto pode se tornar uma cruz muito pesada no futuro. Em suma, isto é a baixa auto-estima, quando você olha para si mesma e não se estima tanto, não vê qualidades, se diminui - e isso muda tooodo o mundo ao seu redor.

Agora mostrando um exemplo, a Monyke, a moça da foto abaixo. Na adolescência ela não se sentia tão bonita - pela razão do peso, e isso enraizou na mente dela de uma forma que se manteve até a atualidade. O que a fez mostrar uma nítida insegurançaantes da sessão dela, como pode-se ver neste vídeo.

E saca só, ela foi ao ensaio convicta de que não conseguiria ficar bem nas fotos... e nossa, vejam como ela ficou!!!

(clique numa das fotos para ver o ensaio completo dela, este é o meu trabalho favorito do projeto, aliás!! )

Isto ocorre pois o psicológico de alguém que se diminui costuma nos autosabotar - nos impedindo de fazer muitas coisas. 

E por isso vou apresentar agora os CINCO MOTIVOS pelo qual uma sessão fotográfica, sendo sensual ou não, pode aumentar MUITO sua autoestima. Confira abaixo a lista dos motivos! :)

1) Você terá outra visão de si mesma;

Quando possuímos uma autoestima baixa, nos auto-sabotamos a todo momento. Fazendo-nos achar que não somos capazes de certas coisas... ou até que não temos uma boa aparência. 

E claro, as pessoas mais próximas podem falar muitas coisas boas sobre você, encher você de elogios. Mas muitas vezes são palavras ao vento, pois você não se permite acreditar nelas.

E quando você é fotografada por alguém, o fotógrafo tenta sempre captar o melhor de você. No meu caso, trago sempre para a fotografia sua beleza natural, seu olhar, seu riso. E qual o resultado disso? isso fará você ver a si mesma através do meu olhar, o olhar do fotógrafo.

Você consegue imaginar isso? Consegue imaginar o poder que isso tem sobre a autoestima?! Afinal, você estará vendo com seus próprios olhos a melhor versão de você!!! Às vezes até fazendo-a não acreditar que é você mesma, como é dito nesta parte do depoimento da monyke.   

Resumindo, você se verá de um jeito nunca visto antes. Verá sua própria imagem pelo olhar que as outras pessoas a veem, aliás, até de uma forma beem melhor!! Agora peço que pense consigo mesma, não parece incrível você ter essa visão de si mesma? Sabe, sentir-se a pessoa mais linda do mundo!! Consegue imaginar o sorriso que isso lhe traria?

<3

2) Você perceberá qualidades nunca vistas antes;

Como dito no tópico anterior, mas apenas reforçando, uma pessoa com baixa autoestima não costuma ver suas qualidades, apenas seus defeitos - algo que muitas vezes só existe no seu psicológico. E isso só a faz crer que não possui nada de bom, ressaltando tooodo o lado negativo.

E nossa, quando você se vê pelo olhar externo, através das fotos de um ensaio, toda a beleza que há em você é retratada, além de denotar suas qualidades, seja a beleza de seu corpo, olhar, cabelos etc.

Sabe, alguma coisa em você que a faça olhar para a foto e pensar: "nossa, nunca tinha notado isso em mim, amei!", algo que faz muuuito bempara a autoestima.  (sim, com vários "Us" rsrs)

Aliás, falando um pouco do ensaio da Mayra.

Antes de qualquer sessão, eu sempre pergunto à modelo sobre as partes do corpo que ela gosta nela mesma (para eu mostrar mais) e as que ela não gosta (para evitar). E nisso ela não soubeme responder sobre as partes que ela gostava nela mesma.

E bom, após o ensaio dela, ela viu o resultado e amou seu próprio olhar! Tanto que a foto de retrato foi a preferida dela. E meu, essa autodescoberta sobre si mesma é essencial para desenvolver/reforçar uma boa autoestima!!

3) Você terá um feedback ótimo das pessoas ao seu lado;

Foi dito logo acima que nós podemos receber elogios e não darmos atenção a eles. Mas quando os elogios vêm após o ensaio, eles só chegam para reforçar e dar um up na sua autoestima.

Afinal, quem não gosta de receber um elogio sincero? Falando um caso pessoal, há um tempo num dia comum, eu passei no mercado de manhã e no caixa a atendente virou-se para mim e disse : "que cabelo bonito o seu", minha manhãficou melhorno mesmo momento!!

Sei que parece ser bobeira, mas perceba como isso pode mudar nosso dia. Assim como você pode ver no exemplo da Rayana, que neste vídeo aqui fala um pouco sobre como foi receber os elogios das pessoas após seu ensaio. 

E segundo ela mesma, foi muito legal andar pelas ruas e as pessoas a abordarem, falando sobre as fotos. Comentando sobre como ela ficou bonita. Isso pode melhorar a manhã de qualquer pessoa, não?

Agora lhe peço um exercício rápido, afinal, este é um texto interativo. Vamos lá?

Imagine o seguinte, você fez um ensaio e se viu linda nas fotos, postou algumas delas - ou mostrou para xs amigxs. E imagine o que podem falar:"nossa, como você está bonita", "que olhar é esse hein?", "deusaaa". 

Você consegue imaginar o poder que isso tem sobre a autoestima? Consegue mentalizar o sorriso que você soltaria ao ver esses comentários? Isso consegue mudar tudo ao seu redor, fazendo qualquer segunda-feira ficar muito mais agradável!

:D

4) Você quebrará barreiras internas na sessão;

Sabe, é normal você sentir uma insegurança antes do ensaio, aquela sensação de que você não conseguirá posar, que não sairá bonita ou afins. Talvez seja por isso que muitas queiram fazer uma sessão de fotos, mas nunca procurem um fotógrafo.

 Isto é algo de seu subconsciente, sua baixa autoestima te "protegendo" de uma suposta vergonhaque você possa sofrer. Impedindo-lhe de fazer váários desejos. Como é falado neste vídeo, quando a modelo diz sobre o que sentiu quando lhe ofertei o ensaio. Mas antes de contar mais sobre, veja essas fotos abaixo:

O nome da modelo é Bianca e ela estava bastante insegura antes da sessão, até fizemos boa parte das fotos com ela ainda de camiseta - algo bastante comum, e só conseguimos fazer as fotos de lingerie quando ela desafiou a si mesma - e olha esse carão que ela fez!!

Evocê imagina o que acontece com nossa autoestima quando enfrentamos a nossa insegurança e a vencemos, certo? ;)

Pois quando vencemos essepensamento negativo, conseguindo fazer o ensaio, temos uma sensação de vitória, sabe? Quando você para e pensa "poxa, eu consegui fazer aquilo, foi tão difícil antes, mas tão bom depois!!".

Algo que pode ser visto neste trecho do depoimento da Monyke, em que ela fala sobre como foi vencer suas inseguranças e fazer o que achou que não seria capaz: tirar as fotos.

Em suma, a insegurança pode colocar correntes mentais no seu psicológico. E quando, com esforço, as quebramos, vemos que somos capazes de MUITO MAIS!!! Nos dando uma ótima sensação de vitória e prazer.

5) Você poderá ver o mundo ao redor de outra forma;

Agora falarei de uma consequência de tuudo o que foi descrito nos tópicos anteriores, afinal, quando nossa autoestima sobe nós nos sentimos melhores.E quando nos sentimos melhores nós vemos tudo ao redor com mais cor, já reparou nisso? 

Eu não sei como você lida com sua autoestima, mas lhe peço que imagine o seguinte:

Imagine que você gostaria de ter uma autoestima melhor, mas seu psicológico a faz pensar que você não é capaz, que não é bonita o suficiente ou até que precisa emagrecer. E nisso, no seu psicológico, você cria essa realidade para si mesma, tornando-se alguém que não é bonita/capaz.

Nisso sua autoestima vai láá pra baixo e você só se sentirá pior. Afinal, você se torna alguém menos atraente, agindo como alguém menos atraente e tendo o resultadodo que criou: uma vida infeliz de alguém menos atraente. Reforçandomais ainda esta visão.

(pareceu confuso? espero que não rs)

Agora imagine que mesmo pensando não ser capaz, você foi fazer o ensaio. Desafiando sua insegurança. E então... teve uma visão boa de si mesma, pensando "poxa, eu não sabia que tinha esse olhar, que era bonita assim, nossa!".

Nisso você postou uma delas no seu facebook e só ouviu elogios. E isso a fez mudar sua visão, se tornando alguém que se vê de uma forma muito mais bonita - e acreditando nisso. E consequentemente você agirá como alguém que crê em suas qualidades!!

Consegue imaginar o poder que isso terá no seu dia-a-dia? Você terá uma autoestima muito maior ao ver as fotos, ficando mais contente. E quando estamos contentes nós vemos nossos dias de uma forma muito melhor. E nossa, estou até sorrindo enquanto escrevo isso, sério! (rs)

Conclusão geral

E ufa, que jornada foi esse texto, não? 

E bom, não sei se você notou, mas escrevo essas palavrascom o coração. Pois é isto que me motiva a trabalharno Versos Íntimos. 

Pois não se trata apenas de fotos, mas sim de toda uma experiência!! Afinal, a modelo chega no ensaio de um jeito e sai bem diferente, mais sorridente, vendo-se belíssima nas fotos - e sabendo que aquele foi um bom momento.

E enfim, não sei como está a sua relação consigo mesma. Se você possui uma baixa autoestima, tenho certeza de que uma sessão pode te ajudar. Será um ótimo exercício de autoconsciência - e só trará vantagens pro seu dia-a-dia. 

Mas se você está bem consigo mesma, por que não fazer umas fotos pra reforçar isso? Afinal, se você olha no espelho e gosta do que vê, tenho certa de que um ensaio irá apenas reforçar essa imagem. Fazendo-a se sentir muuito bem consigo mesma.

E sabe, eu ficaria muito feliz em fazê-la ter esta experiência. Seria uma ALEGRIA para mim fazer você se sentir a pessoa mais linda do mundo!!

=)

E você, o que acha de uma conversa sem compromisso?

Adoraria saber sua ideia pra um possível ensaio.

Basta clicar na imagem abaixo e dar um oi! 

Referências bibliográficas:

1) https://www.fasdapsicanalise.com.br/os-principais-fatores-que-causam-baixa-autoestima/

2) https://nadafragil.com.br/baixa-autoestima-o-que-e-quais-os-sintomas-e-como-tratar/

3) https://osegredo.com.br/sinais-de-baixa-autoestima-e-causas-que-voce-pode-nao-conhecer/

4) https://www.youtube.com/watch?v=MEdtNj2XmWA&t=538s